q10是什么成分？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它是一种类似维生素的物质，与人体能量生产过程中的呼吸链有关。
q10是由人体自身合成的物质，也可以通过摄取食物来获得，例如鱼类、肉类、坚果和豆类等。
它在细胞中的主要作用是参与呼吸链中的氧化磷酸化过程，帮助将氧气和葡萄糖转化为能量单位ATP （三磷酸腺苷）。
除了能量生产，q10还具有抗氧化作用，可减少自由基的产生，保护细胞免受氧化损害。
此外，它还参与调节血压、增强免疫系统功能和提供抗衰老等健康益处。
虽然人体能够自行合成q10，但随着年龄的增长和某些疾病的发展，其合成能力会下降，导致q10水平减少。
因此，一些人可能会考虑通过补充剂形式来摄取q10，以维持身体的健康和功能。