40岁生二胎时，准备怀孕前的最佳方案包括：首先，咨询专业医生，进行全面身体检查以评估自身身体状况；其次，改善饮食习惯，确保摄入足够的维生素和矿物质；第三，加强锻炼身体以增强体能和减轻压力；第四，戒烟和限制饮酒，以保护胎儿免受二手烟和毒酒精的影响；最后，减少接触有害物质，如化学品和有毒气体。 这些准备将有助于提高妊娠成功率和确保胚胎的健康发育。