它是一种ω-3多不饱和脂肪酸，常见于鱼油等食物中。
DHA是人体必需的重要营养素，对大脑和眼睛的发育和功能至关重要。
它在大脑中占据重要位置，可以促进神经细胞的正常发育和传导，并维护大脑功能的正常运转。
此外，DHA对眼睛的健康同样重要，特别是在视网膜中起到保护视力和预防眼底疾病的作用。
除了大脑和眼睛，DHA对心血管健康也有益。
它可以降低胆固醇和血脂水平，减少心脏病和中风的风险。
研究还表明，DHA可能对情绪、认知能力和免疫系统功能具有调节作用，可缓解焦虑、抑郁等心理问题，并有助于提高免疫力。
综上所述，DHA是一种具有重要生理功能的营养物质，对大脑、眼睛和心血管系统健康都有正面影响。
我们可以通过摄入富含DHA的食物或补充剂来保证足够的DHA摄入量。