对于一些高级竞技程序员，他们可以轻松地一天刷到几百点甚至更多。
然而，这需要非常高的技术水平和经验，以及专注于竞争编程的大量时间投入。
对于普通用户来说，一天刷到30-50个CF荣誉点可能是比较合理的目标。
这涉及到参与一些短期竞赛，解决一些简单的问题，并根据外部资源（如题解和博客）来加深理解。
此外，与其他用户的交流和学习也是提高技术的重要途径。
需要注意的是，刷CF荣誉点应该以提升个人编程能力为目的，而不仅仅是追求数量。
CF荣誉点反映了一个程序员在竞技编程中的成就和技能，因此应该以学习和进步为中心，而不是追求刷分速度。
换句话说，刷CF荣誉点不应该成为用户的主要目标，而应该是一个衡量个人编程成就的指标。
因此，每天刷多少个CF荣誉点取决于个人的目标和投入程度。
最终目标应该是在编程技能和知识上有所提高，而不仅仅是积累荣誉点的数量。