使用10086积分兑换物品要根据个人需求和兑换物品的实际价值来判断是否划算。 可以选择兑换话费、流量、实物商品等多种选择。 如果你常常使用手机通话和上网，兑换话费和流量可能是不错的选择，可以节省一部分费用。 如果你对实物商品有需求，可以选择兑换手机壳、蓝牙耳机等电子产品或者跟健康、生活相关的商品。 总之，根据自己的需求，选择适合自己的兑换方式是最划算的。