不吃馒头只喝粥能减肥吗女生？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
粥是一种低热量的食物，它可以提供能量和营养，但缺乏蛋白质、脂肪和其他重要的营养素。
当我们只依赖粥来获取能量时，身体可能会因为缺乏必需的营养而受到损害，导致疲劳、头晕和免疫力下降。
此外，粥也缺乏口感和饱腹感，可能导致你在减肥过程中难以持续保持饱足感。
因此，为了健康减肥，最好采取均衡饮食和适量运动的综合方法，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种维生素和矿物质的摄入。