snack是一种小吃或零食，通常用来填充餐前或餐后的空虚感。 它通常不包含大量的营养成分，但可以提供短期的能量和满足食欲。 常见的零食包括薯片、巧克力、坚果、饼干等。 然而，只有在适量的情况下，零食才能起到补充能量的作用，过量食用会增加卡路里摄入，可能导致体重增加和其他健康问题。 因此，在选择零食时，应该尽量选择健康的选项，如水果、蔬菜、坚果等，以保持均衡的饮食。