健身代偿是什么意思呀？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它指的是当个人在日常生活中参与了不健康的行为（如吃了高热量的食物、长时间坐着不动等），为了平衡这些消极行为对健康的影响，选择积极参与健身活动来达到身体和健康的平衡。
健身代偿的目的是通过积极的身体运动来消耗多余的热量、维持身体健康、改善心理状态。
这一概念提醒人们注意在日常生活中的身体保健，使健康理念贯穿于日常行为之中，以促进整体的身体健康。