9岁孩子贫血吃什么补血最快？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
红肉中的血红蛋白含铁量较高，可有效增加血液中的铁含量。
蛋黄富含铁、蛋白质和维生素B12，是良好的补血食物之一。
动物肝脏富含丰富的铁和维生素A，可以帮助促进血红蛋白的合成和提高血红蛋白含量。
此外，豆类如红豆、黑豆、绿豆等含有丰富的铁和蛋白质，有益于提升血红蛋白水平。
深绿叶蔬菜如菠菜、西兰花、绿色沙拉等富含叶酸和维生素C，可促进铁的吸收与利用。
为了最快地补血，孩子还可以搭配富含维生素C的食物以增加铁的吸收效果，如柑橘、草莓和柠檬等。