倒立俯卧撑相当于肩推多少公斤？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
在倒立俯卧撑中，需要承受身体重量的支撑，而肩推则是通过推动外部重量来训练肩膀肌肉。
倒立俯卧撑可以有效地锻炼到肩膀、胸部、背部和手臂的肌肉群，但与肩推相比，倒立俯卧撑对肩部肌肉的负荷可能较小。
而肩推则允许您根据自己的能力和健身目标，调整所需的重量，并通过增加重量来逐渐增加肩膀肌肉的挑战。
因此，无法简单地将倒立俯卧撑的重量与肩推的重量进行直接的比较。