为了缓解宝宝痱子的不适，我们可以采取以下措施：
首先，保持宝宝皮肤的清洁与干燥非常重要。
每天用温水洗澡，避免使用刺激性的肥皂或洗浴液。
洗完澡后，轻拍干皮肤，确保皮肤完全干透。
其次，选择透气性好的衣物和寝具，避免过于紧身和粘腻的面料，这样可以提供良好的空气流通，减少汗液积聚。
另外，保持室内通风，控制室内温度，避免过热和潮湿。
可以使用风扇或空调来保持室内的空气流通，减少宝宝的出汗情况。
还可以适量使用痱子粉或无刺激的婴儿爽身粉来缓解痱子瘙痒的不适感，但务必注意不要使用过多或堵塞毛孔。
如果宝宝的痱子情况严重或无法缓解，建议咨询儿科医生的意见，以获得更专业的处理建议和治疗方法。
总结起来，清洁、保持干燥、透气性衣物和寝具、室内通风和控制温度，以及适当使用痱子粉可以帮助缓解宝宝痱子问题。
如果问题严重，请咨询医生。