21金维他是一种保健品，主要包含了多种维生素和矿物质，其作用是补充人体所需的营养物质，提高免疫力和抗氧化能力，帮助维持身体健康。 21金维他的功能主治包括了增强抵抗力、促进新陈代谢、改善睡眠质量、提高脑力和记忆力、促进骨骼健康等。 通常建议每天服用一粒，最好饭后服用，遵循说明书上的推荐用量。 在服用时注意不要超过推荐用量，以免造成不必要的影响。 如需长期服用，请咨询医生的建议，尤其是有特殊需求或健康问题的人群。