4x100米接力赛跑是指由四名运动员组成的接力团队依次完成100米的比赛。 在比赛中，每位运动员先从起跑线开始跑100米，然后传递接力棒给下一位队员，接力棒传递的时间非常关键。 最后一名队员完成自己的100米比赛后，总距离即为所有队员跑完的距离的总和，也就是4x100米=400米。 因此，4x100米接力赛跑的总距离为400米。