做凯格尔运动有什么好处？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，它可以帮助收紧盆底肌肉，预防尿失禁和膀胱问题。
凯格尔运动还可以提高性生活质量，增强性欲，并预防阴道松弛。
此外，凯格尔运动可以改善肠道功能，预防便秘和直肠脱垂。
它还可以帮助恢复产后身体，加速产后恢复。
此外，凯格尔运动还可以改善姿势和身体的稳定性，减少背痛和腰痛的发生。
总之，凯格尔运动对于女性的健康非常重要，带来诸多好处。