SHIMANO变速器调整中的L H分别代表低速和高速范围的调整。 L表示低速限制器，用于调整变速器的最低速度，也即将链条调至最小链环。 H表示高速限制器，用于调整变速器的最高速度，也即将链条调至最大链环。 通过调整L和H，可以使得变速器在不同的道路条件下有更合适的齿比，从而实现更顺畅的骑行体验。 调整过程中，先找到L和H的螺丝，逐渐旋转来调整变速器的限制位置。