sleep是什么意思翻译？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
当人们感到疲倦或需要恢复精力时，他们通常会选择进行睡眠。
睡眠对于身体和大脑的健康非常重要，它有助于恢复体力、提高免疫力、促进记忆和学习能力、维持情绪稳定等。
正常的睡眠周期包括浅睡眠和深睡眠，通常建议成年人每晚应睡7-9个小时。
如果睡眠不足，可能导致疲劳、注意力不集中、情绪不稳定等问题。
因此，睡眠对于我们的身心健康至关重要。