24小时不睡觉为什么还很精神？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
当我们感到疲劳时，这个肌肉会因为疼痛而保持收缩状态，而不是松弛下来。
这个负责耐力的肌肉会阻止我们进入深睡眠阶段，这种睡眠状态会使我们在清醒时很难保持警觉。
此外，大量的咖啡因摄入也可以让人在短时间内保持精神。
然而，反复熬夜会损伤身体健康，长期不睡觉会导致认知能力下降，易犯错误，并可能引发心理和身体健康问题。
因此，养成良好的睡眠习惯对于保持身心健康非常重要。