一岁的宝宝便秘吃什么好呀？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，可以增加宝宝的膳食纤维摄入量。
例如，可以给宝宝吃一些富含纤维的食物，如水果（例如香蕉、梨子、蓝莓）和蔬菜（例如胡萝卜、菠菜、西兰花）。
其次，可以适量增加宝宝的水分摄入量，保证宝宝每天喝足够的水，这有助于软化大便。
还可以给宝宝喂食一些富含益生菌的食物，例如酸奶、酸奶饮料或者益生菌乳制品，帮助改善肠道菌群平衡，促进肠道蠕动。
此外，还应注意宝宝的饮食均衡和规律，避免过多食用油腻和精制食物，多给宝宝的膳食添加一些橄榄油或亚麻籽油等有助于肠道通畅的健康油脂。