冬季空调温度调多少度合适睡觉？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这个温度范围有助于提供一个舒适的睡眠环境，保持身体的热量平衡，促进更好的休息。
如果温度太高或太低，都可能对睡眠质量产生负面影响。
过高的温度会导致出汗，身体容易变得不舒服，而过低的温度则可能导致寒冷感和冻僵。
因此，适当调整冬季空调的温度至18-22摄氏度范围内，可以提供一个舒适的睡眠环境，有助于促进良好的睡眠质量。
所以，在冬季睡觉时，请确保调整房间空调的温度在这个合适的范围内，以获得一个舒适且宜人的睡眠环境。