养胃的菜家常菜有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，可以选择一些清淡的蔬菜，如白菜、土豆、黄瓜等。
它们富含纤维，有助于促进胃肠蠕动，减少胃酸的刺激。
此外，柠檬、草莓、苹果等水果也是很好的选择，它们富含维生素C和抗氧化剂，有助于保护胃黏膜。
另外，海鲜如鱼、虾也是养胃的好食材，它们富含高蛋白和不饱和脂肪酸，有助于修复胃黏膜损伤。
此外，一些药膳菜如白果红枣汤、山楂粥等也可以起到保护胃的作用。
同时，还要注意少油少盐，避免辛辣烟酒，合理搭配饮食。
这些养胃的菜家常菜既可以满足口腹之欲，又可以养护胃部，对胃部健康非常有益。