养眼护肝的食物有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
绿叶蔬菜富含维生素和矿物质，有助于预防眼部疾病和保护肝脏功能。
胡萝卜富含维生素A，有助于保护视力和肝脏健康。
葡萄和蓝莓富含抗氧化物质，可以减少眼部炎症和保护肝脏细胞。
鱼类富含欧米茄-3脂肪酸，具有抗炎和护肝的作用。
绿茶富含抗氧化物质和多种维生素，在减轻眼部疲劳和保护肝脏健康方面也有帮助。
综上所述，这些食物都有助于养眼护肝，可以加入日常饮食中。