人体抗氧化剂有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
常见的人体抗氧化剂包括维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、硒、锌、谷胱甘肽、辅酶Q10等。
维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够帮助清除自由基，维持身体健康。
维生素E可以帮助保护细胞膜免受氧化损伤，减少自由基的产生。
β-胡萝卜素是一种强效的抗氧化剂，能够保护细胞免受损伤。
硒是人体内必需的微量元素，具有很强的抗氧化能力，可以清除自由基。
锌是人体必需的微量元素之一，也具有一定的抗氧化作用。
谷胱甘肽是一种胺酸糖肽，能够帮助清除自由基，增强抗氧化能力。
辅酶Q10是一种有机化合物，也是一种强效的抗氧化剂，能够帮助减轻氧化应激对身体的损伤。
总之，人体抗氧化剂的作用是帮助清除自由基，减少氧化应激对身体的伤害，保护细胞免受损害。