低聚果糖的功效与作用及禁忌是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，低聚果糖是一种益生元，可以刺激和增加有益菌群的生长，改善肠道菌群的平衡，提高免疫力。
其次，低聚果糖还可以帮助促进肠道蠕动，增加排便次数，改善便秘问题。
此外，低聚果糖还可降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
另外，低聚果糖还可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。
然而，低聚果糖并非适合所有人群，尤其是过敏体质者以及患有肠道疾病如炎症性肠病、肠易激综合征等患者需避免食用。
此外，过量摄入低聚果糖可能引起腹胀、腹泻等消化不良症状，因此每日的摄入量应控制在适宜范围内。