人体抗氧化是什么意思？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
氧化是细胞新陈代谢的自然过程，但当细胞受到外界压力如污染物、辐射、紫外线照射等时，会产生更多的自由基，导致细胞和组织的损害。
此时，人体就需要足够的抗氧化能力来对抗自由基，以保持细胞和组织的正常功能。
抗氧化剂如维生素C、维生素E和类胡萝卜素等可以通过中和自由基，减少细胞氧化损伤，从而提高人体的抗氧化能力。
除了补充抗氧化剂外，健康的生活方式也对维持人体抗氧化能力至关重要，如均衡饮食、适度运动、避免长期暴露于有害物质等。
总之，人体抗氧化是指维持身体对抗自由基氧化损伤的能力，有助于保护细胞健康。