不含碘的食物有哪些菜类？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
不过，一些蔬菜也可以作为不含碘的食物，如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、菠菜、莴苣、西兰花等。
此外，水果中的苹果、橙子、香蕉、草莓、葡萄、梨等也不含碘。
谷物中，大米、小米、燕麦、玉米也没有碘的含量。
豆类，如豆腐、黄豆、绿豆、红豆也可以作为不含碘的食物。
总体而言，没有经过处理的天然食物通常不会含有碘元素。
如果需要避免摄入碘，可以选择这些不含碘的食物来保持碘的正常摄入水平。