人体所需的7大营养素是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
蛋白质是构成身体组织的基本单位，维持肌肉和骨骼的健康。
脂肪是能量的重要来源，维持神经系统功能和保护内脏器官。
碳水化合物是主要的能量来源，提供人体所需的能量。
维生素是维持人体正常生理功能的必需物质，如维生素C可以增强免疫力。
矿物质是构成骨骼和体液的重要成分，如钙对骨骼健康至关重要。
纤维素有助于消化系统正常运作，促进消化和预防便秘。
水是维持身体正常功能运转的基础，保持体液平衡和代谢废物的排泄。