要跳上光遇火试炼第三层，首先需要找到跳板，通常位于上一层的边缘或隐蔽的角落。 然后，通过蓄力进行跳跃，在合适的时机释放蓄力来使跳跃高度和距离最大化。 除此之外，还可以利用飞行瞬间的空中滑翔，通过调整姿势和利用风力来延长跳跃的时间和距离。 同时，要注意避开障碍物和火焰，以防止受到伤害。 实践与尝试是提高跳跃技巧的关键，不断调整跳跃的力度和时机是跳上光遇火试炼第三层的秘诀。