如果你的1岁宝宝呕吐，你可以尝试以下方法来缓解：1.保持宝宝的体液摄入量：确保宝宝喝足够的液体，例如适量的水或果汁，以防脱水。 2.观察饮食习惯：确保宝宝只进食轻易消化的食物，例如米糊或面条汤。 避免给宝宝高脂肪或油腻食物。 3.保持休息：让宝宝多休息，避免过度活动。 4.尝试给予平稳的环境：避免宝宝暴露在强光或刺激气味下，确保宝宝舒适。 5.咨询医生：如果宝宝的呕吐持续或伴有其他不适症状，最好咨询医生的建议和治疗方法。