flaxseed是什么意思？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
亚麻籽是亚麻植物的种子，它们富含Omega-3脂肪酸、膳食纤维和植物性蛋白质。
亚麻籽还含有丰富的抗氧化物和维生素，如维生素E。
它们被认为对心血管健康、消化系统和血糖控制有益。
亚麻籽通常以原籽或磨成粉末的形式添加到食物中，例如面包、蛋糕、麦片和Smoothies。
同时，可以将亚麻籽油用于烹饪和制作沙拉酱。
但需要注意的是，亚麻籽对于孕妇和某些药物敏感的人可能有些副作用，因此在食用之前最好咨询医生的建议。
总之，flaxseed是一种营养丰富的食物，通过添加到饮食中，有助于促进整体健康。