一个多月宝宝鼻塞可能是由过敏、感冒或鼻道感染引起的。 首先，保持室内湿润，可以使用加湿器来增加空气中的湿度。 其次，使用生理盐水滴鼻液，可以软化鼻腔内的堵塞物，然后用吸鼻器轻轻抽出。 另外，可以利用改变宝宝的睡姿来缓解鼻塞，如让宝宝保持半倚睡的姿势，有助于鼻涕的顺利排出。 如果症状持续或加重，建议就医咨询，以便确定病因并获得合适的治疗。