首先，我们应该保持宝宝的饮食和睡眠良好，以加强免疫力。
此外，我们可以尝试以下方法来缓解宝宝的咽喉痰：
1. 确保宝宝足够的水分摄入。
给宝宝多喂水，可以帮助稀释痰液，使它更容易咳出。
2. 尝试给宝宝温水漱口。
用温水轻轻地帮助宝宝进行口腔清洁，可以缓解喉咙不适和减少痰液产生。
3. 保持宝宝的房间湿润。
使用加湿器或放置湿毛巾在室内，可以帮助保持空气湿润，减少喉咙刺激。
4. 轻拍宝宝的背部。
将宝宝放在你的腿上，用手轻轻拍打宝宝的背部，以帮助咳嗽和排除痰液。
5. 如果宝宝没有烧病，可以尝试给宝宝饮用温水或温热的鸡汤，这有助于缓解喉咙不适。
注意，如果宝宝的症状持续恶化或出现其他不适，应及时就医咨询专业医生的建议。