em益生菌是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它们通常存在于我们体内，其中最常见的是乳酸菌和双歧杆菌。
这些益生菌具有多种益处，如改善肠道健康、增强免疫系统、促进营养吸收和防止有害细菌的侵害等。
益生菌可以通过日常饮食摄入，如酸奶、发酵食品和蔬菜。
此外，还可以通过益生菌补充剂来增加益生菌的摄入量。
在选择益生菌补充剂时，应该注意选择高质量的产品，以确保其中的菌株和剂量是适合个人需求的。