12岁长白头发吃什么好调理？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
为了调理白头发，首先应该保证充足的营养摄入。
确保每日摄入足够的维生素B、维生素C、钙、铁和蛋白质，可以食用富含这些营养的食物，如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜和水果等。
另外，避免暴露在过多的化学物质、染发剂等有害物质中，尽量选择天然的护发产品。
此外，要保持良好的心理情绪，避免过度压力和紧张，因为压力也是白发的潜在因素之一。
最后，规律作息，适量锻炼，保持身体健康。
如果遇到长期头发白化问题，建议咨询专业医生或营养师的建议。