低聚木糖的服用方法可以根据个人需求和建议进行选择，一般建议每日摄入量为3-6克。 可以将低聚木糖直接溶解在水中饮用，也可以加入到食物如果汁、酸奶中一起摄入。 在服用低聚木糖的过程中，注意逐渐增加剂量，以便身体适应。 此外，在服用期间，特别是初次使用时，应密切关注身体反应，如有不适应立即停止服用，并咨询医生的意见。