根据健倍达枸杞叶茶的使用说明，建议一天饭前、午餐后、晚餐后各喝一次。 这样的时间分配可以最大限度地帮助身体吸收其中的营养成分。 此外，为了达到最佳效果，每次饮用时可以将枸杞叶茶泡在温水中浸泡5-10分钟，使其充分释放出营养物质。 不过，根据个人的身体状况和需求，也可以根据需要适当调整饮用次数和剂量。 最好咨询医生或药师的建议，以确保安全和适宜的饮用方式。