三大产能营养素是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这三种营养素是人体获得能量的主要来源。
碳水化合物是我们日常饮食中摄入量最高的营养素，它们主要分为简单碳水化合物和复杂碳水化合物，可以提供能量的同时还能维持神经系统和脑部的正常功能。
脂肪是一种高能量物质，每克脂肪可以提供9千卡的能量，在脂肪的帮助下，我们的体内需要的脂溶性维生素和脂溶性物质得以吸收和利用。
蛋白质是身体机能及细胞修复的基本物质，由氨基酸组成，具有重要的生理功能。
蛋白质对于细胞、组织和骨骼的正常发育和修复具有重要作用。
综上所述，这三大产能营养素在人体内所扮演的角色独特而重要。