低血压的人吃什么好啊？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
血压低的人可以适量增加盐的摄入量，但需注意不要过量。
2. 保持适当饮水量，每日饮水量建议在1.5 - 2升之间。
补充足够的水分可以有效预防低血压的发生。
3. 增加碳水化合物的摄入，例如米饭、面包、含有复合碳水化合物的谷类食品有助于提供能量，并有助于提高血压。
4. 适量摄入维生素B12和叶酸，这些营养素可以促进红细胞的产生，维持正常血压水平。
可以通过摄入动物肝脏、蛋类、豆类等食物获得。
5. 避免短暂或长时间挂高热。
发生高热时，身体会对低血压进行调整，导致血压进一步下降。
总之，低血压的人应保持合理饮食，摄入足够的盐分和水分，结合适量的碳水化合物和维生素摄入，有助于改善血压水平。
但如果症状严重或持续，请咨询医生的建议。