now冥想有用吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
冥想可以帮助我们减少压力和焦虑，提高注意力和专注力。
当我们冥想时，我们可以更好地感受和体验当前的情感和感觉，而不是被过去或未来的担忧所困扰。
当我们学会在当下生活并接受当前的情况时，我们可以更好地适应变化和应对困难。
冥想还可以促进身心健康，提高身体免疫力和心理抗压能力。
总之，现在冥想是一种有效的工具，帮助我们在繁忙的生活中找到平静和内在的宁静。