情绪不好可能是因为过度关注于自身的不足和担心，从而导致患得患失的心态。 有时候，我们太过于在意别人对自己的看法和评价，而忽略了自己的价值和优点。 此外，焦虑和压力也会引起患得患失的情绪。 要改变这种心态，我们应该培养积极的自我形象和自信心，同时学会放松和减压的方法。 保持良好的心态和积极的生活态度对提升心情是非常有帮助的。