一天喝多少水会水中毒知乎？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
每个人的水分需求不同，一般来说，健康成年人每天建议摄入约2升的水。
然而，若一次性过量摄入水分，例如喝下大量水后无法排尿，就可能发生水中毒。
具体来说，摄入过多水分会导致血液体积过大，稀释了电解质的浓度，尤其是钠含量，从而破坏体内的电解质平衡。
水中毒可能引发头痛、恶心、呕吐、抽搐、昏迷，甚至危及生命。
因此，合理饮水并根据个人的活动量和气温来调整摄入量是非常重要的，避免一次性过量摄入水分造成水中毒的风险。