半糖主义是一种饮食趋势，主要鼓励人们减少对糖的摄入量。 它强调减少食品和饮料中添加的糖分，从而帮助人们维持健康的体重和血糖水平。 半糖主义不是完全抵制糖分，而是鼓励选择低糖或无糖的食品和饮料，增加对天然糖分的摄入，如水果。 这种饮食方式有助于降低肥胖、糖尿病和心血管疾病等慢性病的风险。 通过选择健康的食品和合理的糖分摄入，半糖主义倡导者认为可以提高人们的整体身体健康水平。