当你爱上了不该爱的人时，首先要清楚地认识到这个事实，接受自己的感受，并理解为什么这段感情是不合适的。 然后，建议你与该人保持距离，尽量减少见面和接触的机会。 同时，你可以通过寻求朋友或专业心理咨询的支持来帮助自己走出这段感情。 另外，你也可以试着转移注意力，培养新的兴趣爱好，认识更多的人，以便能够更好地面对和释放自己的感情。 最重要的是，要给自己时间和空间来治愈和疗伤，相信时间会让你渐渐淡忘这段感情，重拾自信和幸福。