15岁怎么长高个子的方法呢？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
要增加身高，首先要保持均衡的饮食，摄入足够的营养，如蛋白质、钙和维生素D。
此外，适量的运动也是必不可少的，特别是拉伸运动可以促进骨骼的生长。
保持正确的体姿，如挺胸抬头也有助于优化身高。
此外，早睡早起，保证充足的睡眠时间对身高的增长也非常重要。
最后，取得家庭和医生的指导，他们可以针对个人情况提供更具体的建议。