内心浮躁是指个体情绪上的不稳定和不安定感，常常伴随着焦虑、烦躁、不安、紧张等情绪。 人们可能感到内心无法得到平静和宁静，总是想要迅速行动或改变现状。 这种心理状态可能源于周围环境的压力、工作学习的压力或者内心的不满。 内心浮躁会使人难以集中注意力，思维混乱，无法有效处理问题或情绪，从而影响个体的日常生活和工作。 为了缓解内心浮躁，我们可以通过技巧如冥想、呼吸练习、运动等来帮助自己放松和平静下来。