4类人群不宜吃桑葚黑桑葚一天吃多少?
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
对于这些人，食用桑葚可能会导致不良反应或加重病情。
至于一天的适宜摄入量，根据个人体质和健康状况而异。
一般来说，成年人可以适量食用桑葚，推荐摄入约100克至500克。
然而，如果有特殊的健康问题或需要遵循特殊的饮食要求，最好咨询医生或营养师，以获取个性化的建议。
总之，尽管桑葚有很多好处，但对于特定的人群需小心谨慎食用，并根据个人情况确定适宜的摄入量。