一岁三个月的宝宝便秘可以通过饮食进行改善。 可以给宝宝增加膳食纤维摄入量，如新鲜蔬菜、水果和全谷类食物，可以给宝宝喝一些果汁，如梨汁或苹果汁，但要注意不要过量。 此外，保持足够的水分摄入也很重要，可以给宝宝多喝水或者适量增加一点牛奶。 还可以通过适量的运动来促进肠道蠕动，例如爬行、站立或者轻轻按摩宝宝的腹部。 如果问题持续存在或加剧，建议及时咨询医生。