nrems是什么意思医学？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
在这个阶段，人们进入深度睡眠状态，呼吸变得规律而缓慢，肌肉放松，体温和心率下降。
这个阶段通常占整个睡眠时间的75％左右，而快速眼动睡眠（REM）则占剩余的25％。
NREMS对人体健康非常重要，因为它有助于身体恢复、养护组织、清除代谢废物以及促进记忆与学习能力的发展。
在NREMS期间，人体的生长激素分泌和免疫系统的功能也会得到加强。
因此，良好的睡眠质量和足够的NREMS时间对维护身体和心理健康至关重要。
一旦睡眠中NREMS的比例不足或被打断，可能会导致疲劳、注意力不集中、情绪波动、免疫力下降和认知能力下降等问题。
为了保持健康的生活方式，我们应该确保每晚有足够的时间来进入和维持NREMS阶段。