epa,dha是什么营养物质？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它们都属于多不饱和脂肪酸，被认为是人体无法自主合成，必须从外界获取的营养物质。
这两种脂肪酸在鱼油、海藻以及某些植物油中存在丰富。
EPA和DHA在人体内的生理作用非常广泛，对于心血管健康、脑功能、视力、免疫系统和炎症控制等方面十分重要。
它们被认为可以减少动脉粥样硬化的风险，降低血脂、降低血压，并且对于预防心律失常有一定帮助。
此外，EPA和DHA对于婴儿和儿童的大脑和视力发育也非常重要。
人们常常通过食用富含EPA和DHA的食物或饮用脂肪酸补充剂来增加它们的摄入。