中老年吃钙片什么时候吃最好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这是因为钙片需要与食物中的维生素D和蛋白质一同消化吸收，以达到最佳效果。
此外，餐后服用钙片可以减少胃肠道刺激和不适感。
同时，晚餐前服用可以确保钙片在睡前之前被充分吸收利用，这对于长时间静卧的老年人尤其重要。
为了确保钙片的吸收效果，最好避免与含有咖啡因的食物或饮料一同服用，因为咖啡因可能会影响钙的吸收。
总之，中老年人在选择吃钙片的时间时应优先考虑在餐后或晚餐前，以便提高钙片的吸收效果。