今年头伏是指农历七月初一至十一的时间段，也就是公历八月1号到11号。 头伏是三伏中的第一个，另外两个是中伏和末伏。 头伏是一年中最炎热的时期，人们要注意避暑降温，多喝水，不要暴晒。 农民还要根据头伏的时间来合理安排农事活动，如及时进行田间管理和除虫，以确保作物的顺利生长。 通过了解头伏的时间，人们能更好地适应节气变化，健康度过夏季。